うつ病 健康

うつ病を克服するために自分の変化に気がつこう

あなたは日々変化している

あなたは日々変化しています。

そう言われて、あなたは自分の変化に気づけますか?

あなたは、自分を毎日意識して見ていますか?

私たちは、1秒1分1日と自分が気づかないところで変化し続けています。

今回は、ぜひそのことに気づいていただきたいと思い、この記事を書いています。

身体の中では目に見えないところで、細胞が生成を繰り返しています。

例えば、分かりやすいもので言えば、髪の毛が少しずつ伸びる現象ですが、これも数か月単位では気が付きますが、1分単位とかでは気が付きませんが、間違いなく細胞レベルでは気づいてないところで、どんどん変化していてるのです。

それと同じように、小さな変化の集合体である人間自体も、どんどん変化しているのです。

過去が現実を現実が未来を

私自身がうつ病で苦しんでいる時、ちょっと考えてみたことがあります。

それは10年前の自分はどうであったか?ということです。

そして、10年前の自分からしたら、今の自分は全然違うなと思いました。

当然周りの環境も全然変わってきました。

10年前には今のような高性能のスマホなどは持っていませんでした。

それが、今ではスマホを持つのが当たり前になっています。

スマホを手に取って 暇になったらすぐ見たりして、何かしら習慣になっていたりします。

最初は自分の生活の中に無かったものは、いつの間にか入り込んできていることに気が付きます。

長いスパンで見ると、自分の変化に気が付いて、不思議な感覚になり面白いなぁと感じたりもします。

私たちは常に少しづつ変化していて、その小さな積み重ねが、やがて大きな変化になっているのです。

これは、過去のあなたが今の現実を作っていると言うことになります。

あなたは、過去のどこかのタイミングでスマホを持ちたいと考えて、そしてスマホを手に入れるための行動をし、その結果いま現実としてスマホを手にしているのです。

と言うことは、今のあなたの現実が、未来のあなたを作るとも言えるのです。

是非この思考をあなたの中に落とし込んでいただきたいと思います。

うつ病で苦しんでいるときには、本当に絶望を感じたり、自分の無力さを感じたりします。

この苦しみから解放される事が本当にあるのだろうか?と自分に未来はあるのだろうか?と本気で悩んでいました。

先が見えない気持ちになってしまうのが、うつ病の特徴だと思います。

しかし、私自身の経験から言えますことは、今苦しい思いをされているあなたにも必ず未来があります。

まとめ

今はポジティブな思考は出来ないかも知れませんが、ちょっとだけでいいので、一度に沢山のことをしなくていいので、少しだけ自分を大切にして、あなた自身の不甲斐なさをあなた自身が許してあげてください。

そうするとあなたの未来には、ちょっとした希望が見えてくるかも知れません。

事業の失敗、借金、ギャンブル依存、うつ病、離婚、一度にこれだけの出来事を経験した私でさえも、なんとか命をつないで生きて来れているのです。

ですから少しづつでも自分を許していければ、必ずあなたにも未来は開けます。

うつ病は絶対良くなります。

必ず良くなって治ります。

あなたならきっと克服できますから、是非自分の力を信じて、自分の未来に希望の花を咲かせてあげてください。

人は常に変化します。

あなたは日々変化しているのです。

ですから今の状況も絶対に変えることができます。

あなたはその力を持っていますので、自分のことを信じて生きていってください。

最後までお読みいただき、感謝申し上げます。

サプリメントのご紹介

私も最近気分が沈みがちなため、実際に購入して飲んでいるサプリメントをご紹介します。

販売元 株式会社リラクル
商品名 【リラクミンシリーズ】


1ケ月程飲んでいますが、少し気分が落ち着いてきました。

あくまで、色んな環境の影響もありますので、一概にサプリメントの効果とは言えないかも知れませんので、そのあたりはご理解願います。

サプリメントは、粒も小さいので大変飲みやすいです。

錠剤ですので、とくに苦みとかの味は気になりません。

少し漢方独特の匂いはあります。

一袋60錠入り(約1ケ月分)一回3錠を1日2回飲みます。

【ご注意】
サプリメントは健康食品です。
健康効果等が保証されるものではありませんので、説明や注意書き等をよく確認したうえで、よく検討してから購入しましょう。

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TSUTOMU,ISHIKAWA

TSUTOMU,ISHIKAWA

製紙会社で紙製品のデリバリー管理業務を8年間、福祉関係の専門職員を8年間勤めました。その後、地域貢献を志し政治の世界へ進みます。市会議員と国会議員公設秘書を通算5年間勤め、その後民間企業で5年間経営を学び独立起業しました。順調にステップアップしていたかに見えましたが、神様はここで私に精神の修業を命じます。50歳を目前に起業した事業が失敗し廃業・借金・うつ病・離婚等を経験します。 そして社会から完全に脱落。 病気から回復後に経済至上主義の競争社会に疑問を抱き、自身の失敗経験と反省から、この厳しい時代に凡人の中高年が、どのように生きるべきかを実践を通じて学んでいます。ビジネスマインドを始め、幸せな成功を目指すためのライフスタイルなど、将来に不安を抱える中高年の方々へ、新しい時代へ向けての生き方などをご提案しています。

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