コラム 自己啓発

成功周波数【ミッドアルファ波】人生を変える脳波の働き

よく成功に必要なものは、

テクニックよりもマインドだと言われます。

 

そのマインドを整えるために

欠かせないのが

精神をリラックスさせることです。

 

リラックスするための脳波に、

ミッドアルファ波があります。

 

今回は成功に欠かせない、

ミッドアルファ波についてのお話です。

ミッドアルファ波の効果

私たちの脳の機能や意識を司るものに、

脳波と呼ばれるものがあります。

 

そんな脳波の中でも、

集中力を高めるミッドアルファ波

と呼ばれる脳波が存在します。

 

それを知るために、少し脳波について

解説してみます。

 

人間の脳は神経活動から

常に微弱な電気の波を出し続けています。

 

脳が現在どれだけ覚醒状態なのか?

リラックス状態なのか?

などの脳波の速さを、

Hz(ヘルツ)、振動数(秒)

という単位であらわすことが出来ます。

 

ですから脳波の波打つ速さを調べれば、

その人が今どんな精神状態なのかが分かります。

 

脳波は大きく分けて

次の5種類に分けられます。

 

周波数の高いものから順に

ガンマ波・ベータ波・アルファ波

シータ波・デルタ波があります。

ガンマ波 30Hz以上 強い不安を感じたり興奮している状態
ベータ波 13~30Hz 意識が緊張していて多少のストレスがかかっている思考の状態
アルファ波 7~13Hz 心身ともにリラックスして何かに没頭したり後は落ち着いている状態
シータ波 4~7Hz 深いリラックス状態や夢を見ている時後は瞑想状態の時の周波数
デルタ波 1 ~4Hz とても深い眠り熟睡している時に見られる周波数

 

ここで注目したいのが

リラックス状態と集中力を生み出す

アルファー波です。

 

なかでもそのアルファー波の中の

中間の領域であるミッドアルファ波

と呼ばれる周波数です。

アルファ波の働きとは

まずアルファの働きについて

説明していきます。

 

アルファ波の中でも周波数が高くなると、

意識が高く右脳はそれなりに

活動している状態になります。

 

周波数が低くなるというのは、

脳は全開だけど意識が

やや薄い状態となります。

 

右脳は、直感やひらめき、

独創性や感性と言った情報を

知識として認識し整理する

役割を果たしています。

 

何かに集中するときや

クリエイティブに活動する時に

働くのが右脳です。

 

アルファ波の中間領域にある

ミッドアルファ波の時は、

右脳も全開で意識もはっきりしている

という状態になれます。

 

つまり、何かに集中したいとか、

直感を高めたい時には、

ミッドアルファ波の状態に

コントロールすることで

能力をより発揮できる

ようになるのです。

 

アスリート等の優れた人達は、

無意識にこのミッドアルファ波を

発生させることが出来る

と言われています。

 

私たちもアルファ波のコントロールを

自分で出来るようになれば、

ベストな体調とベストな結果を

生むことが可能になります。

 

意識的に脳波をアルファ波に

コントロールすることで、

いつでも集中力を高めることが

出来るようになるのです。

 

またアルファ波には、

リラックス効果もあります。

 

自律神経のバランスをとって

血流を促進するので、

体が温まるうえ

体の痛みを和らげたり、

筋肉増強やダイエットにも

効果的だと言われています。

 

集中力を高めることで、

眠気を促し快適な睡眠へ導く効果も

期待できるのです。

 

是非とも、

ミッドアルファ波を理解して、

ビジネスに集中して

取り組めるようになれば、

飛躍的な成果が上がることも

期待できます。

 

ビジネスなどで成功を目指す時、

小手先のテクニックよりも、

こうした脳波も知ることも

非常に大切な要素の一つになるのです。

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
TSUTOMU,ISHIKAWA

TSUTOMU,ISHIKAWA

製紙会社で紙製品のデリバリー管理業務を8年間、福祉関係の専門職員を8年間勤めました。その後、地域貢献を志し政治の世界へ進みます。市会議員と国会議員公設秘書を通算5年間勤め、その後民間企業で5年間経営を学び独立起業しました。順調にステップアップしていたかに見えましたが、神様はここで私に精神の修業を命じます。50歳を目前に起業した事業が失敗し廃業・借金・うつ病・離婚等を経験します。 そして社会から完全に脱落。 病気から回復後に経済至上主義の競争社会に疑問を抱き、自身の失敗経験と反省から、この厳しい時代に凡人の中高年が、どのように生きるべきかを実践を通じて学んでいます。ビジネスマインドを始め、幸せな成功を目指すためのライフスタイルなど、将来に不安を抱える中高年の方々へ、新しい時代へ向けての生き方などをご提案しています。

-コラム, 自己啓発

Copyright© 現役中高年の自己啓発ブログ , 2020 All Rights Reserved.